喝莲子心茶有什么好处（药食同源——莲子心）

秋天常伴有秋燥，人的情绪也会随着气候的变化躁动上火……如果这个时候你舌尖红，出现心烦、失眠、心慌气短、胸闷的情况，多半是心火旺导致的。这个时候，用点莲子心泡茶，就可以清心安神，人自然就舒服多了。

当我们把莲子剥开，莲肉中间夹着的那根非常细的小绿芽，就是莲子心了！它们整体有一长一短的幼叶，卷成箭型，两片幼叶中间还有一个小芽，如果是新货的莲子心还会带着莲粉，干脆容易折断，凑近闻一闻，好的莲子心有一股清香味。如果你拿起来放进嘴里尝一下，味道非常苦涩。

莲子心在各地药店都有售。中医认为，莲子心性寒，味苦，归心、肾经。有清心安神，交通心肾的作用。泡水喝时量不宜过大，每天用1.5克到3克左右，用开水冲泡就可以了。

但是再好的食物也是有禁忌的，这款莲子心茶饮不建议长期服用，特别是脾胃虚寒、胸腹胀满、呕吐者及浮肿者是不可以服用的。