番薯藤的做法和配方（清爽红薯素食，健康美味）

前段时间，身体偏胖，去医院体检，发现血脂偏高。朋友就和我说，可以吃点红薯叶，对降血脂有一定的帮助。今天就和大家一起分享几款有关红薯的几道美食，希望大家喜欢。

用料：红薯叶，植物油，食盐，大蒜

做法：1.把新鲜的红薯叶用清水清洗干净，大蒜去皮洗净拍碎备用。

2.大火热锅，加植物油烧热，入大蒜末煸香，红薯叶入锅翻炒，加适量食盐调味，炒至断生即可出锅装盘食用。

用料：红薯藤，植物油，红辣椒，食盐，生抽，大蒜

做法：1.把新鲜的红薯藤去皮洗净切段，大蒜去皮拍碎，红辣椒洗净切条备用。

2.大火热锅，加植物油烧热，入大蒜末煸香，红薯藤段和红辣椒段入锅翻炒，加适量食盐，生抽调味，炒至断生，出锅装盘即可食用。

用料：红薯

做法：1.把红薯洗净切片，放到蒸锅上加水大火蒸15分钟左右即可食用。

今天和大家一起分享了红薯，红薯叶和红薯藤三种做法，在夏天吃还是非常的健康，建议大家多吃。如果您也喜欢，可以在家里试着做一下，对美食的态度，就是对生活的态度！